兔龜龜

我是兔龜龜，別看小我哦，功夫熊貓里的龜師父可是俺的同輩，我有兔子的速度，龜的耐力，是“道庫”道家智慧寶庫的第一守護者。

兔龜龜

今天我和胖師父把“道庫”里的寶貝和親們分享啊。

我們“道庫”第一寶據說是道家《易筋經》，他可是胖師父壓枕頭的寶貝，是明代天臺紫凝道人留下武術養生的奇書。

枕著《易筋經》入睡的胖師父

最近整理《道庫》電腦資料，小兔的頸椎也出問題了，辦公室的親們是不是也頸椎不好呢？

尋治頸椎病的功法

好在我找到《易筋經》治頸椎病的功法，又請了“道庫”最厲害的胖師父來教，幾天就好了。

醫院手法治頸椎病頸椎治療的原理。太危險了，還是練《易筋經》自己治放心。

兔龜龜在思考治療頸椎病的方法

《易筋經》練習康復原理。

一、自我牽引讓頸椎拉伸，減輕髓核對神經的壓力。

二、再讓脊椎旋轉，自然回位。

下面和我一起演練功法。

仙人背劍，有從后背拔劍的感覺。

二足平行，與肩同寬。二手相對，一前一后，一手上推，一手下壓，指尖相對。頭往上頂，腳往下踩，如伸懶腰，脊柱拉伸，反復九次，左右相同。

璇璣勢，有自己轉圈感覺。

功法練習中

二足平行，與肩同寬，二手后放，一高一低，一上一下，二手握拳，盡量靠攏，以腰為軸，低手方向，圓型旋轉，反復九次，左右相同。

通任脈勢，很有反帶手銬的感覺。

手背相對，往后壓靠。

功法練習中

功法練習中

通督脈勢，這是要搞批斗噴氣勢嗎。

二手放后，雙手握拳，二拳相對，盡量上抬。

（騰訊道學獨家稿件，作者為《道庫》雜志，攝影：攝設社）

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn