石成金“八樂養生”訣

靜坐之樂，讀書之樂，

賞花之樂，玩月之樂，

觀畫之樂，聽鳥之樂，

狂歌之樂，高臥之樂。

養生旨要

上列詩歌原題為《天地樂事》，選自《長生秘訣》。石成金享壽近90歲，可見他是真正的養生家，他的養生經就是典型的“心養”，具體方法也難以說清，用他經驗，也就是所謂靜坐、讀書、賞花、玩月、觀畫、聽鳥、狂歌、高臥這“八樂養生”。

養生重在“心養”（資料圖 圖源網絡）

附錄1：

[清]石成金《快樂銘》

有書真富貴，無事小神仙。

花常留我賞，月不放人眠。

狂歌性卓矣，把酒意陶然。

隨時皆好日，到處是桃源。

栽培心上地，涵養性中天。

癡頑學兒戲，喜極舞瘋癲。

松陰張亭蓋，鳥聲奏管弦。

情思猶夢幻，塵世等云煙。

瀟灑因知足，寬平為聽緣。

以此銘肺腑，福增壽更延。

（石成金《長生秘訣》）

附錄2：

[宋]倪正父“養老十樂”

讀義理書，學法貼字，

澄心靜坐，益友清談，

小酌半醺，澆花種竹，

聽琴玩鶴，焚香煎茶，

登城觀山，寓意奕棋。

雖有他樂，吾不易矣。

（倪正父《鋤經堂雜志•十樂》）

附錄3：

[戰國]孟子“與眾樂樂”箴言

孟子曰：獨樂樂，與人樂樂，孰樂?

孟子曰：與少樂樂，與眾樂樂，孰樂?

（《孟子》）

吟詩作賦，怡養身心（資料圖 圖源網絡）

附錄4：

[清]曹慈山“讀聽寫吟樂養生”法

興趣廣博勤涉獵，月有所學心不老，

吟詩作賦抒情懷，寫字畫畫益腦好，

奏樂鼓琴悅心志，栽花植樹健身好，

著書立說緩腦衰，聽視歌唱悅心腦。

（曹慈山《長生格言》）

本文由騰訊道學根據《中華養生通鑒》（寧業高編著）整理發布，社會科學文獻出版社出版，安徽省大別山文化研究院編印。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn