李鵬飛記“人壽三元”說

人之壽天元六十，地元六十，人元六十，共一百八十歲。不知戒慎，則日加損焉。精神不固，則天元之壽減矣；謀為過當，則地元之壽減矣；飲食不節，則人元之壽減矣！

注釋

○壽：壽命。這里指人的生命最高年限。

○天元：上天所賜的生命元素。

○六十：60年。指生命年數。

○天元：大地所賜的生命元素。

○六十：同上。

○人元：人這本身生來原備的生命元素。

○六十：同上。

○戒：防備，戒備，指身外不良影響。革除，戒除，指自身的不良嗜好。

○日加：一天又一天地。

○損：損傷，減少。

○精神：指道家養生學上的精、氣、神。

○謀：思慮，策劃，追求。

○為：行為。

○過當：失當，不當。超過了自身能夠承受的限度與范圍。

○不節：不能節制。

譯文

人身具三種生命元素，上天所賜的有六十年，

大地所賜的也六十年，生來處備的又六十年，

總共一百八十歲壽命，不知戒慎將逐日減損，

精氣神不固則減天元，謀為過當將操作地元，

飲食不節要減少人元，這哪能活一百八十年？

養生旨要

上列名句系道人傳教之語，節選自《三元參贊延壽書》之“序文”。全文參閱本書“附編”所錄[元]李鵬飛《三元參贊延壽書》。

元李鵬飛《三元參贊延壽書》（資料圖 圖源網絡）

《三元參贊延壽書》共5卷，卷一論天元之壽，成人精氣不耗；卷二為地元之壽，律人起居有常；卷三為人元之壽，教人飲食有節；卷四述神仙救世，卻老還童真訣；卷五為神仙警世。現有道藏本。《四庫總目提要》評說此書：“所言皆攝生之事，凡節嗜欲，慎飲食，神仙導引之法，俚俗陰陽之忌，因果報應之說，無不悉載。其說頗為叢雜，要其指歸，則道家流也。前有自序，亦稱得之飛來峰下道士云。”

李鵬飛編撰此書，目的就是讓世人知曉，凡人都具備“三元之壽”，即人的年壽應有天元60，地元60，人元60，三元共180年，也就是人本能活到180歲。那么為何古來世稱“人生七十古來稀”，有些人甚至壯年衰弱，青年夭折？關鍵在于自己，一不重視平素里的養生保健，二不懂得如何養生保健。

青年早夭是不懂得保健（資料圖 圖源網絡）

李鵬飛本人由于長期閱讀書籍，比較鑒別養生知識，并能自我檢討舊習，認真進行養生保健實踐，直到年老而身健神旺，自號“澄心老人”，編就此書時，他已“年七十，父年且九十一”，兩代壽星。足證壽高者，并非養尊處優之人，關鍵在于重視并懂得日常的恒久的自我養生保健。

本文由騰訊道學根據《中華養生通鑒》（寧業高編著）整理發布，社會科學文獻出版社出版，安徽省大別山文化研究院編印。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn