原文：

一悲一喜一思慮。一縱一勞形蠹弊。（第九句 第十句）

注解：

凡人當失意的時候，就要悲哀；當得意的時候就要歡喜。遇到困難，不能解決，就要思慮。未得患得，既得患失，更不免時時用盡心思，我們平時所經過的境界，十分之九都是失意，很少有得意的時候。幾十年有限光陰，就在憂患中消磨干凈。

一悲一喜一思慮（資料圖 圖源網絡）

身心放松是縱，身心緊張是勞。一時放松，一時緊張，就是一縱一勞。我們的肉體受不住這許多刺激，自然要變成衰朽不可救藥了。形蠹弊，是說身體里面腐壞，等于木頭被蟲蛀一樣。

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