道家養生功之易筋經（四）：易筋經臥功
欄目分類：丹道修煉 發布日期：2017-05-15 瀏覽次數：次
文/吳晟
一、正臥勢
身體正臥，頭靠枕上，兩眼閉合，兩腿微屈。
兩手重疊，扶于丹田。
男左手在外，女右手在外。
二、盤臥勢
身體正臥，頭靠枕上，兩眼閉合，兩腿盤膝。
兩手重疊，扶于丹田。
男左手在外，女右手在外。
三、左側臥勢
左側斜臥，左腿彎曲，右腿前伸，左掌扶耳。
右臂伸直，手放右腿。
四、右側臥勢
右側斜臥，右腿彎曲，左腿前伸，右掌扶耳。
左臂伸直，手放左腿。
本文由騰訊道學根據《中國道家養生功夫之易筋經》一書整理發布，作者吳晟，海燕出版社2008年版。
來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn