砭石養生

先來認識一下砭石

泗濱砭石：原指《尚書.禹貢》泗濱浮磬料泗濱浮石；產于山東泗水之濱，故名泗濱砭石。現在江蘇徐州呂梁石、安徽靈壁石均不是泗濱砭石。 古時有名的磬種有《尚書.禹貢》泗濱浮磬、徐州呂梁磬、太湖磬、安徽靈壁磬；還有華原磬、貴州河灘磬等數十種磬。中醫認為上品砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用，是加工制作醫療器械的上品（主要用來制作刮痧板、砭錐、砭砧等，近來被加工成各類飾品，但依然屬于中醫健康保健類范疇，而并非純飾品或珠寶）砭石是通過.微晶.紅外和脈沖的波段來達到一些治療和保健的.脈沖是通過摩擦起熱的感應成為波浪走型，而砭石不單是作為一個簡單的刮痧工具來應用那么簡單.古人在沒有獲得煉鐵術前就是靠砭來治療傷痛.疾患.古有砭針.砭刀等醫療工具。用現代醫學手段檢測，泗濱砭石可以發出許多對人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，促進微循環、調理新陳代謝，相當于遠紅外治療儀 + 超聲波治療儀。因單靠顏色或外觀無法辨別是否為上品砭石，所以未經國家批準的不明成分的砭石佩戴或使用后并不一定有療效，還有對身體有害的可能。

早在舊石器時代，我們的祖先沒有藥理知識，每當身體不適時，就抓起火堆旁被烤熱的石頭進行熱敷和刮拭，他們慢慢發現，一些特殊的石頭對于病痛頗有療效，于是逐漸總結為中醫的精華之一 —— 砭術。

砭石的養生作用

一、按摩作用。即超聲波可對人體的細胞產生一定的壓力，使細胞出現微小的運動，從而改變病變細胞的狀態，達到治病的目的；

二、熱作用。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環加快，可在組織內出現發熱反應，所產生的熱量具有鎮痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環狀態等作用；

三、生物學作用。即超聲波可影響人體內某些化學或生物學的變化過程，改變酶的活性等，從而改變人體內的代謝環境和狀態，使疾病向好的方向轉化。

四、對神經系統作用。神經系統具有對超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對神經有抑制作用，可使神經的傳導速度減慢，從而具有明顯的鎮痛作用。

五、其他作用。超聲波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加；可使心臟的冠狀動脈擴張，改善心肌的血液供應；可使腎臟的血管擴張，增加腎臟血流量。

砭石療法作用機理

砭石療法具有溫助陽氣，疏通經絡；逐寒祛濕，祛瘀止痛；潛陽安神，止悸定驚的作用。砭石療法與刮痧、推拿療法的區別：泗濱浮石制作的砭具不僅依靠各種手法產生的機械力的作用，還依靠其本身的溫經作用，因此更容易推動氣血沿經運行。臨床對寒證陽虛證療效更好。而刮痧主要是開瀉、排邪，對正氣損傷較大，而且比較疼痛。砭石療法比推拿作用面積大且更靈活，選擇性更強，更適合大眾保健美容使用。砭石療法與推拿綜合使用更好。

砭石治療的原則

砭術系中醫學砭、針、灸、藥、導引五種治療方法之一，其遵循中醫學整體觀念與辨證論治的治療原則。

在整體觀念中，不僅將人與自然人體自身看作整體，亦將經脈、絡脈、經筋、皮部、腧穴全部經絡學內容以整體觀念的原則一一應用于砭術治療之中。

辨證論治是中醫學獨特的治療原則，在砭術中體現在診斷和治療的全過程。同時砭術在治法中使用證癥同治、病證同治、病癥同治的方法。以證為主要依據，結合病的特點和癥狀表現同時治療。

砭石的作用和功效

對一種醫療方法的評價不僅要看它的醫療效果，也要看它的保健效果。保健對防病有重要的意義。古人強調治“未病”。今人主張防患未然，都是希望在疾病未發生時注意保健，使疾病不發生。砭石療法在保健方面有很好的效果。

1.頭部砭石保健法

(1)前額感應

[方法] 將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法并施。

[功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥，減緩額部皺紋發展。

(2)刮印堂

[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮試。

[功效] 預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。

(3)理眉

[方法] 用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。

[功效] 預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和面部神經麻痹等癥。

(4)試目

[方法] 閉目，用砭板的外弧型板刃輕輕地刮試眼部，刮試的方向由內向外。

[功效] 預防和治療偏頭痛、眼病和面部神經麻痹等癥。減緩額部皺紋發展。

(5)梳頭

[方法] 將砭石的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發的部位。

[功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發、脫發。

2.頸部和肩部砭石保健法

(1)刮頸部后方

[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部后方。

[功效] 預防和治療感冒、發熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。

(2)刮頸部兩側

[作法] 用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。

[功效] 預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。

(3)刮頸部前方

[作法] 用砭板的板面自上而下刮頸部前方。

[功效] 預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、甲狀腺腫大等癥。

(4)拍打肩部

[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自內向外拍打左、右兩肩的上部。

3.四肢砭石保健法

(1)刮上肢內側

[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢內側。

[功效] 促進手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經）的通暢。預防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

(2)刮上肢外側

[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。

[功效] 促進手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經和手大陽小腸經）的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。

(3)刮下肢內側

[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢內側。

[功效] 促進足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經）、陰蹺經脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。

(4)拍打四肢

[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

[功效] 消除疲勞、清熱解毒。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn