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太極八卦2017-11-22

要點(diǎn)：墊步拿腕要同時(shí)進(jìn)行，上步陰拳(拳背向上)：拳輪橫擊胸部或左肋也要同時(shí)動(dòng)作，方能盡其妙用。對(duì)方如用右手打我左面時(shí)，我退右步右側(cè)身，右手反手拿其右腕向右上方冷抻，左腳外沿蹬踹其大腿。 虎形八法，又名“全虎形”，為尚云祥先生秘不外傳的手法之一。這一組散手，技擊性強(qiáng)，其中某一式練熟，即能御敵自衛(wèi)，如能將此八法完全練習(xí)純熟，必要時(shí)，即可應(yīng)付自如，本功法并沒(méi)有高難動(dòng)作，因此男女老少皆可練習(xí)。 一、虎撲把：對(duì)方如用右手直攻我胸…

太極八卦2017-11-22

沈陽(yáng)螳螂拳形成于上世紀(jì)30年代，由傳統(tǒng)武術(shù)一代宗師王慶齋創(chuàng)建、傳承并發(fā)展至今。螳螂拳以中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)和兵法為理論基礎(chǔ)，通過(guò)武術(shù)修煉，達(dá)到傳承傳統(tǒng)文化，修心、養(yǎng)生的功用。4月7日，記者從沈陽(yáng)市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)中心了解到，這項(xiàng)極具地方特色的絕活已入選了第四批沈陽(yáng)市級(jí)“非遺”名錄。 螳螂拳最早應(yīng)用于軍事 螳螂拳最早應(yīng)用于軍事，在兵法《六韜軍用》中曾兩次提到“螳螂武士”，后來(lái)逐漸發(fā)展影響并滲透到民間武術(shù)中。民間螳螂拳起源于梁武帝…

太極八卦2017-11-22

真武祖師功是我祖代傳下來(lái)的武當(dāng)功夫，是明代武當(dāng)武術(shù)的最高基本功法。如能練好此功可經(jīng)受拳棍擊打，弱者可以強(qiáng)身健體，病者可以祛病延年。今天我主要講一下此功的練法。 一、練功時(shí)間 早上不要太早，在太陽(yáng)快要升起的時(shí)間練習(xí)；晚上要在北斗星升起的時(shí)間練習(xí)。 二、練功場(chǎng)地 最好在有水的地方練習(xí)。 三、呼吸 練習(xí)本功需用鼻進(jìn)行的逆呼吸。 四、名稱、姿勢(shì)與動(dòng)作 金線銀斗--帽子：金線銀斗氣運(yùn)身， 五臟六腑定南針。天平地支周身動(dòng)， 內(nèi)外五行要分真…

太極八卦2017-11-21

金針指功屬武當(dāng)內(nèi)家上乘功夫，古代道家稱其“一陽(yáng)指”，與武林中真?zhèn)魇スΑ?朱砂掌”、“鷹爪功”齊名。 金針指點(diǎn)穴法是將氣功布?xì)馀c推拿按摩相結(jié)合的治療法，療效顯著。我們采用此法治療多種疑難病癥，病例過(guò)百，屢試屢驗(yàn)。現(xiàn)將口傳心授之秘法整理成文，公諸于眾。 內(nèi)功 金針指南 于每日寅時(shí)醒，先習(xí)一遍摩腹功，然后起床活動(dòng)幾下筋骨，再面南坐于比小腿略高的椅子上或平面物上，要求脊椎豎直，百會(huì)與會(huì)陰成一垂直線，雙腳自然平放地面，舌抵上腭，輕…

太極八卦2017-11-21

武當(dāng)龍魂養(yǎng)生功，武當(dāng)龍魂太極拳，創(chuàng)造發(fā)明于道家，以養(yǎng)生修煉為宗旨，無(wú)論是功法、拳法，其一招一式都是對(duì)人進(jìn)行生理心理的調(diào)節(jié)，有舒筋絡(luò)、補(bǔ)血調(diào)氣、滋養(yǎng)五臟、陶冶身心之妙益。在實(shí)踐中，極其重視人體精、氣、神的修煉，講求練精化氣、練氣化神、練神還虛。它以三調(diào)(調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身)貫徹始終，處處不違背醫(yī)學(xué)原理。“以丹田運(yùn)化修煉為核心，以經(jīng)絡(luò)氣血津液暢通為先導(dǎo)，以增強(qiáng)頭、肩、手、胸、背、腰、脊椎、臀、胯、膝、足等的功能為重點(diǎn)，傷病…

太極八卦2017-11-21

日前，記者在城東開(kāi)發(fā)區(qū)某住宅小區(qū)里一剛裝修好的新居里，見(jiàn)到了自然太極拳創(chuàng)始人祝大彤，和他聊了聊自然太極拳。 今年79歲的祝大彤，自幼愛(ài)好武術(shù)，十歲左右喜看武俠電影和武俠小人書(shū)，崇拜著書(shū)中舞刀揮拳的英雄。祝大彤回憶，自己年輕時(shí)參軍入伍，酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)的他在部隊(duì)里練習(xí)雙杠、舉重、游泳、長(zhǎng)跑等競(jìng)技體育，當(dāng)選為所在部隊(duì)的軍體操領(lǐng)操員。1956年，祝大彤從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)成為一名技校教員，開(kāi)始習(xí)練太極拳，并從師京城吳式、楊式太極拳大師。太極拳招式…

太極八卦2017-11-20

12月12日，由國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)、浙江省體育局主辦，杭州市體育局承辦的的“第三屆世界太極拳健康大會(huì)”將在杭州舉行。這對(duì)于杭州這個(gè)擁有10萬(wàn)多太極拳愛(ài)好者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一場(chǎng)世界級(jí)的饕餮盛宴。 作為前兩屆都在海南三亞舉辦的世界太極拳健康大會(huì)這次移師杭州，杭州市體育局局長(zhǎng)趙榮福有著自己的看法：“杭州這座城市一直以來(lái)給人的感覺(jué)是‘人杰地靈’，武術(shù)淵源和傳統(tǒng)文化的根底都很深，當(dāng)然說(shuō)到太極拳，在這里，我們有著正宗…

太極八卦2017-11-20

12月8日，浦江縣鐘氏太極拳研究會(huì)成立慶典儀式，在浙江省浦江縣文化廣場(chǎng)舉行。浦江縣體育局、教育局、武術(shù)協(xié)會(huì)等相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席了慶典儀式，并作了講話。鐘氏太極拳研究會(huì)主席鐘德祥同志致歡迎辭，詳細(xì)介紹了研究會(huì)成立的過(guò)程及意義。鐘氏太極拳研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)陳道多同志宣讀了研究會(huì)相關(guān)規(guī)程，以及會(huì)員相應(yīng)的權(quán)利和義務(wù)。武當(dāng)雜志社發(fā)來(lái)了賀電，并派了記者進(jìn)行全程采訪報(bào)道。大會(huì)通過(guò)表決和民主協(xié)商，產(chǎn)生了理事會(huì)會(huì)長(zhǎng)、研究會(huì)主席，由鐘氏太極拳創(chuàng)始人鐘…

太極八卦2017-11-20

12月6日，中華民族武術(shù)文化頻臨消亡非物質(zhì)文化遺產(chǎn)八卦掌拳術(shù)，即上海市八卦掌協(xié)會(huì)經(jīng)過(guò)數(shù)年籌備風(fēng)雨，終于在上海掛牌成立。上海市人大財(cái)經(jīng)委員會(huì)副主任、原上海市委宣傳部副部長(zhǎng)朱匡宇和上海市文體局、上海市民政局的負(fù)責(zé)人為八卦掌協(xié)會(huì)成立揭牌。上海市八卦拳愛(ài)好者和國(guó)內(nèi)外有關(guān)專(zhuān)家和代表以及新聞媒體記者200余人出席了上海市八卦掌協(xié)會(huì)成立大會(huì)。 揭秘八卦拳掌術(shù)之謎 素有宮廷秘傳之稱的八卦掌拳術(shù)，是中華傳統(tǒng)武術(shù)中的一朵奇葩，至清亡后一直散落…

太極八卦2017-11-19

廣播體操歸去來(lái) 沉寂多年以后，這項(xiàng)在國(guó)內(nèi)普及面最廣、參與人數(shù)最多的群眾性體育項(xiàng)目又突然復(fù)活了。只是，當(dāng)年那個(gè)“萬(wàn)人齊做操”的時(shí)代已經(jīng)不復(fù)存在。 “現(xiàn)在開(kāi)始做第八套廣播體操，原地踏步，走！一二三四、二二三四……” 8月的北京，涼風(fēng)漸起，久違的旋律從大喇叭里擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，飄送到一個(gè)又一個(gè)耳膜里。人們成群結(jié)隊(duì)地走出辦公室，在市總工會(huì)大樓前后的空地上，在勞動(dòng)人民文化宮的太廟廣場(chǎng)上，在西單商場(chǎng)的柜臺(tái)前，到處伸胳膊踢腿兒，做起熟悉又陌…