觀想氣穴內丹球吸納宇宙之真氣,并不斷變大充滿丹田。意將丹球沿神闕、會陰、命門形成的前后立圓轉動一百零八次,反轉七十二次。然后在帶脈形成的左右平圓轉一百零八次,反轉七十二次。最后沿會陰、氣穴形成的豎圓轉動一百零八次,反轉七十二次。
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