姿勢(shì)要求同上，惟雙手前抬起約十厘米，十指相對(duì)，手心向里，勞宮與命門(mén)相照成等邊三角形，雙臂如抱一氣球，意觀勞宮陰陽(yáng)二氣與命門(mén)生命之火相激蕩，發(fā)出金黃色光，暖照下丹田，熱流在丹田氣穴處匯聚成透明欲燃的水晶丹球，一百零八呼吸后，觀想光色全部滲入丹球內(nèi)，忘掉自身。觀想丹球在呼吸，一百零八次呼吸后接練下勢(shì)。

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