我國(guó)古代的“房中術(shù)”總結(jié)了許多房室養(yǎng)生修煉方法。其中，道家的“內(nèi)丹陰陽(yáng)雙修”方法是較為神秘的一種修煉方法�，F(xiàn)代人當(dāng)然知道靠“男女雙修”是不可能達(dá)到“得道成仙”的目的的。但學(xué)習(xí)他們的方法卻可以大大改善性生活質(zhì)量，這是不容置疑的。

　　由于這一方法一直以來(lái)都是秘傳不宣的，能真正了解、掌握它的人不多。但我本人是氣功及民間功法愛(ài)好者，我有緣從前輩中得知了一些關(guān)于“男女雙修”的方法。即使以今天的觀念來(lái)看，它們還是有一定的科學(xué)性的，我在這里和大家作一個(gè)簡(jiǎn)介。

　　總體上，“內(nèi)丹陰陽(yáng)雙修法”分三個(gè)步驟、階段：

　　1、百日筑基：這是將身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，為日后的修煉打下基礎(chǔ)的必要措施。它要求在這階段的一百天里，做到意守丹田，將人的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡調(diào)節(jié)到最好狀態(tài)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，氣功是最好、最自然的調(diào)節(jié)人體神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡的自然方法之一。在此階段，可同時(shí)服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡的中藥，道家秘傳的“百日丹”是一種很好的神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡調(diào)節(jié)藥物。

　　2、止泄固元：此階段實(shí)質(zhì)是鍛煉、提高外生殖器的耐受刺激的強(qiáng)度(閾值)。同時(shí)也學(xué)習(xí)抑制大腦的性興奮方法，使得“陰陽(yáng)交合而不泄”�，F(xiàn)代人如果掌握了這一方法，早泄也就離去無(wú)蹤了。

　　3、“內(nèi)丹”陰陽(yáng)雙修：到了此階段，男女就做到了“交而不泄”，而古人相信，此時(shí)男女雙方進(jìn)行“內(nèi)丹”的修煉就更容易“丹成”，從而也就“得道成仙”了。這只能理解為古人對(duì)世界、對(duì)生命的認(rèn)知的局限性了。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，要糾正或重新在體內(nèi)形成一個(gè)神經(jīng)反射，是需要3個(gè)月左右時(shí)間才能完全形成的。這是人的生理特點(diǎn)決定的，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的�！鞍偃罩�基”則暗合了這一規(guī)律。

　　而提高外生殖器耐受刺激的強(qiáng)度(閾值)、抑制大腦的過(guò)度興奮則同樣是現(xiàn)代行為科學(xué)治療早泄的方法了。所以說(shuō)，“雙修法”可以很好地利用來(lái)進(jìn)行改善性生活質(zhì)量、治療性功能障礙。這是我們的祖先留給我們的寶貴財(cái)產(chǎn)，我們理應(yīng)加以很好利用，至于“得道成仙”那就不用理睬它了。

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