蹬腳是大腿提高之后再伸膝將小腿伸出，以足跟為力點蹬擊對方，腳尖向上成鋤頭腳。太極拳運動要求蹬腳自然伸直，高于腰以上水平，仍保持立身中正安舒，動作緩慢均勻。

　　踹腳則是大腿上提，小腿收屈蓄勁，然后迅速猛然發(fā)勁撐直，力達足掌。發(fā)勁時足掌內(nèi)扣(或外擺)，以掌外沿為力點擊出，高與胯或膝平，腳踹出后立即屈膝將小腿收回。長拳的戳腳、跆拳道與截拳道使用踹腳很多，太極拳運動也有踹腳，使用較少。

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