1、武當(dāng)太乙混元摶氣樁 　　武當(dāng)太乙隱仙派中的混元摶氣樁，是通過(guò)順逆兩種深長(zhǎng)呼吸的練習(xí)來(lái)增加內(nèi)氣，使身體充實(shí)、內(nèi)力雄厚。再通過(guò)身體旋轉(zhuǎn)的練習(xí)，使內(nèi)氣轉(zhuǎn)化成“螺旋內(nèi)勁”，用于增強(qiáng)技擊時(shí)發(fā)力的“穿透性”。“貫氣”，是通過(guò)吸氣、閉氣的練習(xí)來(lái)增加人體內(nèi)部的能量，使身體就像“充氣的皮球”，極有彈性，從而使“氣力”轉(zhuǎn)化成“功力”。煉出“丹田真氣”后，不但內(nèi)功大增，抗擊打能力增強(qiáng)，并具“辟谷不食”及抵御風(fēng)寒之功效。 　　代表人物：王忠海

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