1、基礎(chǔ)功、步法、靠功等 　　基礎(chǔ)功(活動(dòng)樁口，五步捶，地盤(pán)串打法，肘膝連打法，大小花手，鐵板橋，橋手功)。 　　步法(之字步，六角移轉(zhuǎn)步，箭竄步，偷步，敗步，閃躲步，趟泥步)。 　　靠功(六合靠功，三角靠功，四打棒靠法)。 　　功法(起床功八段錦，十二大勁功，外壯十二功)。 　　拳法(三合拳，三合拳實(shí)用法，洪門(mén)滾樁拳，洪門(mén)滾樁用法，流通門(mén)七步連環(huán)拳，流通門(mén)七步連環(huán)拳用法)。 　　器械(流通門(mén)斷魂刀、鎖喉槍法、沖云劍法、齊眉棍法)。 　　源流：由民國(guó)時(shí)期“強(qiáng)身社”大哥余卜從各派師學(xué)，后在社中傳武當(dāng)功、少林拳、峨嵋步、八卦、太極、形意手，后稱(chēng)“武當(dāng)流通門(mén)”。 　　特點(diǎn)與理論：柔中寓剛，剛中有柔，剛?cè)嵯酀?jì)，講求擁搓代緩，陰陽(yáng)頓挫，氣力貫通。內(nèi)以煉氣，可獨(dú)善其身，外以煉硬，而壯其筋骨。 　　武功宗用而不尚華麗，以求實(shí)戰(zhàn)技法效果為目的，注重勁氣修煉，以精氣神為根，培養(yǎng)勁氣，從而融于每個(gè)招式及拳路中。 　　特技與練功法：功成能使人體形成一個(gè)特有的圓，抗擊力特強(qiáng)。加以外壯，處處殺器，堅(jiān)如利刃。亦有防病治病之效，修養(yǎng)內(nèi)元精氣等等。 　　代表人物：況永林、凌召

　　2、七拳 　　該拳源頭以形意為主，汲取了形意的技擊理論和技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。 　　特點(diǎn)與理論：以頭肩肘手胯膝足七個(gè)部位成拳，有“周身無(wú)處不成拳”之說(shuō)。 　　特技與練功法：主要用于技擊，并有獨(dú)特之法。方而正其中，圓而應(yīng)其外，出其不意縱身?yè)魯场? 　　代表人物：凌召

　　3、天罡死穴 　　流通門(mén)的穴法與世面所傳之法不同。據(jù)本門(mén)所傳的三十穴(亦稱(chēng)天罡死穴)，是將人體對(duì)稱(chēng)的雙穴亦作為一穴。

  　　4、流通門(mén)散招： 　　①拂柳摘花 　　②烈馬回頭 　�、郯自诚茨� 　�、芤粕�?yè)Q影 　　⑤無(wú)影追風(fēng) 　　⑥天狗滾堂 　�、呷~里藏花 　�、嘌愠岱�云

　　5、桶子功 　　理論：流通門(mén)桶子功包含人體的胸腹肋背等整個(gè)部位。武林界所美譽(yù)之金鐘罩、鐵布衫者，實(shí)質(zhì)就是桶子功夫。

  　　6、鐵頭鋼頸功 　　功法理論：頭乃一身之首，為諸陽(yáng)之會(huì)，為精髓之海，任督交會(huì)之處，統(tǒng)領(lǐng)一身之氣，陰陽(yáng)交替全在此處遇合。人腦是主宰和統(tǒng)帥整個(gè)機(jī)體的司令部，具有生理協(xié)調(diào)、心理協(xié)調(diào)、智能開(kāi)發(fā)功能。 　　代表人物：凌召

　　7、齊眉棍 　　流通門(mén)中的齊眉棍法受《劍經(jīng)》的影響最甚，并且因俞大猷所習(xí)齊眉棍法被稱(chēng)為“荊楚長(zhǎng)劍”。故而該門(mén)多習(xí)慣稱(chēng)齊眉棍為“長(zhǎng)劍術(shù)”。 　　特點(diǎn)：齊眉棍技法以劈掃點(diǎn)為主，輔以挑崩攔撩砸等二十四種棍法組合而成，招法靈活多變，實(shí)用性強(qiáng)，殺傷力大。 　　代表人物：凌召

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