冬季是進補的最好季節，由于女性承擔生育使命，經歷過脫胎換骨的煎熬，所以，女性容易虛脫。及時進行藥食雙補，可使氣血調和，陰陽平衡，面部紅潤光澤，更加靚麗。

　　當歸生姜羊肉湯：

　　做法：當歸30克，生姜60克，羊肉500克 ，將當歸、生姜洗凈切片，羊肉去除筋膜，置沸水鍋內稍燙，撈出冷卻后橫切成長短適度條塊，然后將羊肉與生姜、當歸放入砂鍋中加清水燉至羊肉熟爛。

　　效用：溫陽和血散寒止痛。對慢性腹痛、女性痛經、手足冰冷有較好的作用。

　　阿膠膏：

　　做法：阿膠兩塊(60g-100g)，敲碎，放入黃酒(120ml-200ml)里浸泡一到兩天。另以老姜切成細沫，晾干。等阿膠溶解后，加進老姜、枸杞、棗、圓肉等，再放到蒸爐，隔水蒸燉，要注意每過一段時間用勺子攪拌，以防止阿膠粘鍋。約1小時左右，阿膠蒸得粘稠均勻后，拌進蜂蜜(1-2湯匙，視各人口味而定)。每日早晚1湯匙空腹直接服用或開水沖服，女性朋友可在月經干凈后加大服用量(每日晨起1-2湯匙，晚2-3湯匙)，月經期間停服。

　　效用：溫經補血，養顏潤膚，對血虛經少、面色蒼白或暗啞無光澤、頭暈乏力、失眠多夢等癥狀有很好的調養作用。

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