公孫穴——擺平痛經及脾胃疾患的第一溫陽大穴
欄目分類：道家養生 發布日期：2016-06-19 瀏覽次數：次
公孫最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為足太陰脾經的絡穴，別走陽明。八脈交會穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調沖脈、消除痞疾之功。
適用人群：有痛經的女性，經常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
主要功效：可緩解痛經癥狀，對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助功效。
我們都是炎黃子孫，但很少有人知道黃帝叫什么�！妒酚洝酚涊d，黃帝復姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統治四方之意。公孫穴是脾經的絡穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運化水谷精微，輸布全身，是人的后天之本，諳合統御之道。公孫是脾經的絡穴，入屬脾臟，聯絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。沖脈有"五臟六腑之海"之稱，《靈樞經》說，沖脈乃"十二經之海"，是人體的"血海"。
我以往進行養生講座時，多次談到過公孫穴的妙用，重點是治療胸腹的眾多疾病。溫故而知新，慢慢地我發現這個穴還有其他的重要作用有待于發揮。比如治療痛經。
我們平常形容女孩子漂亮好看時常會用一個形容詞，就是"美麗動人"，但近幾年根據我的臨床經驗發現，尤其是時髦的女孩痛經高發，究其原因，大多是凍出來的，漂亮女孩美是美麗了，只是這種美麗并不"動人"，而成了"凍人"。
痛經是婦科發病率很高的一個病種，這種病大多為后天不良的飲食和著裝習慣造成的。現在很多時尚女孩穿衣服只講究漂亮，衣服多緊身短小，更有的露臍露背，很不注意保暖。
有很多有痛經經歷的女孩都知道，痛經目前沒有什么好的辦法治療，只能靠吃一些止痛藥來緩解。不僅不能根治病痛，還會對人體的生殖系統造成損害。如果在年輕的時候得不到很好的調養，那么很有可能對懷孕生子帶來一個很大的隱患。道家醫學認為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經不調，更應該首先調胃。脾統血，主運化。痛經時血色發暗并伴隨有血塊，兩三天血塊排出后疼痛的癥狀就會緩解，但每月都會復發。小腹受涼或貪吃冷飲導致脾胃虛寒，不能運化水濕，脾胃的運化不良就會產生痛經，有時還會伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。
為什么公孫穴有這么神奇的功效呢?在中醫里，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起于胞宮，其中，沖任二脈與女子月經、生育有著至關重要的聯系，因沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。調理公孫穴，等于是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。我建議有痛經的女性朋友，可以多點揉公孫穴，再喝一點女兒紅(不是酒，"用之有道"有介紹)，治療痛經效果更好。
公孫穴在人的足內側緣，第一跖骨基底的前下方�；蛴诘谝货殴腔浊跋戮�，赤白肉際處取穴，距太白穴后1寸�；蛟诘谝货殴腔字皟葌认戮壈枷葜�，赤白肉際處取穴(如下圖)。
平時為調節身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準。我一般把公孫穴看做一個區域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，就是屬于你自己的公孫穴了。
使用公孫穴時，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，也能溫補脾陽。灸的時候有個竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點發燙，馬上拿開，然后再接著熏灸。反復進行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護皮膚。
公孫穴堪稱我們腳下的第一溫陽大穴，只此一個小小的穴位，就免去了以往我們需要去醫院吃藥打針之苦。平時只要我們對公孫穴多多關注，必定能養足自己的后天之本。
來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn