列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫師

　　列缺最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手太陰肺經的絡穴，八脈交會穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調經脈之功。

　　適用人群：頭部、頸部經常出現病痛的人。

　　主要功效：可迅速緩解頸椎突發性疼痛;主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。

　　落枕幾乎每個人都經歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發生病變的一個前期信號，經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病。列缺穴對于預防頸椎病有獨到的效果。

　　現在頸椎有病變的人已經越來越有年輕化的趨勢，這也是跟現在的腦力勞動增加有關。上班族多半頸腰椎有問題，只是仗著年輕不太在意，到40歲之后，頸椎病發作了就悔之晚矣。我身邊有不少年輕的朋友，時常抱怨上一天班后脖子發僵，去醫院也查不出什么病來，往往也就不當回事。這樣最容易積勞成疾。

　　人的身體可以說是一部最精密的儀器，自身就具備極強的自我修復能力，一般的小病通過休息，自己就能調節過來。但是在發生病變之后，自身的修復系統就會受到一定程度的破壞，這時就需要借助一個外在因素來啟動它。

　　老子說："摶氣至柔，能嬰兒乎?"一團和氣的嬰兒是沒有病的，人的先天本來健康，病都是后天得的。成人之后，后天生長中的各種不良因素，導致自身修復機能發揮不出本能作用，疾病就會乘虛而入。經絡穴位按摩是幫助人體啟動自身大藥的方法之一。人體這部機器的奇妙之處就在于，某一部件出了問題，一定有一個相對應的修復部件。這也是中醫治療的奧妙之處。

　　在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具。《黃帝內經》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為："頭項尋列缺。"就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。列，指陳列、裂開;缺，指缺口、空隙。八脈交會穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調經脈之功，它是手太陰肺經的絡穴。

　　列缺穴很好找，在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴(如下圖)。

　　用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。

　　列缺穴的功效只有我們平時親身體會過才能發現它不同尋常之處，信手拈來，您也會愛上這種隨手是藥的感覺。

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