很多人都知道，如果膝關(guān)節(jié)疼痛是很要命的，導致走路不方便，所以說一定要保護好自己的膝關(guān)節(jié)是很重要的，很多道教的人練功的時候都知道，膝關(guān)節(jié)很重要，往往都很容易讓膝關(guān)節(jié)收到傷害，那么，如果保護自己的膝關(guān)節(jié)呢，我們要從哪里做起呢，下邊和大家介紹一下。

　　膝關(guān)節(jié)疾病是比較嚴重的疾病，一般都需要通過手術(shù)進行治療。但手術(shù)都具有一定的風險性，對于病情不太嚴重的患者來說，可通過道教中的養(yǎng)生理論來進行調(diào)節(jié)。

　　一位患者向編者講述道，他閉節(jié)剛開初受傷的時分，血腫很歷害。事前有一醫(yī)死對我說，要把閉節(jié)處正在功能位置，并說功能位置是圈著腿。于是便照做沒有誤。但工作成長卻并沒有是那樣的，閉節(jié)后來成長到?jīng)]有能直、沒有能站、進而沒有能走，很憂?。經(jīng)過自愿性的站立磨煉，和沒有顧一切的運動，閉節(jié)又基本恢復。再后來又看一醫(yī)死，說起那件事，他說膝閉節(jié)的功能位置是伸著，而沒有是圈著。

　　伸著還能走，如果圈著強直后便沒有能伸，然后也便掉往了行走功能。于是，再犯病便咬著牙也堅持伸著腿。理念申明那樣是對的，古后即使是閉節(jié)腫的很歷害，行走功能卻意中的保持住了。所以，我念對現(xiàn)正在閉節(jié)還已變形的病友說一聲，犯病的時分一定要把閉節(jié)置于功能位置。分歧的閉節(jié)，有分歧的功能位置，膝閉節(jié)是伸著;肘閉節(jié)則是圈著，各位可以往體味。

　　另中，還說起大師可以騎自行車運動

　　第一，它基本上是純膝閉節(jié)運動，那對閉節(jié)功能的保持、恢復、煅練都能起到極大的做用。

　　第二，它是沒有背重運動。那是其它運動所沒有具有的，當您認為走路很辛苦的時分，或血腫沒有適合走的時分，騎車也許便是您保持閉節(jié)功能的最好選擇。

　　第三，它可以讓您暫時忘掉一里病疼，您可以騎遠里，利落干脆往郊區(qū)或鄉(xiāng)村，看一些自己沒有經(jīng)常看的景，讓!自己的表情放松，有利于病的恢復。只要閉節(jié)運動著，它的功能便沒有會隨意紕漏消掉。

　　我們雖然有病，但我們沒有念被病“擊倒”。保持閉節(jié)的行走功能，閉于我們是至閉重要的。以上兩里經(jīng)驗請病友們試著做一下或許對您能有所扶直的。如哪位同道對保持閉節(jié)功能還有什么好的圓法和建議，請寫出來大師共同接洽。

　　溫馨提示：所以上，要適當?shù)倪\動才可以保護好膝關(guān)節(jié)，尤其是在寒冷的冬天里，要對自己的身體每一個部位都要關(guān)系，可能道教的一些觀點和大家不一樣，但是道理是一樣的，都是有主意身體健康的知識，所以，如果您是道教弟子一定要好好學習一下相關(guān)的知識。

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