遇到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會想到吃胃藥，其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。古人說：胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時讓這三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法侵入。

       上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

       中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸處，占據了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

       下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口，因此掌握著食物消化吸收的大權，對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

       平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調動它們的積極性，對于冬季防治胃部疾病會有很好的效果。

       在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷，也能取得很好的效果。

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