中醫養生，講究因時而異，不同季節時令采用不同的養生手段，所謂春夏養陽，秋冬養陰”。古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。

       春夏養陽，秋冬養陰”的意義在于利用自然界四時陰陽來調整、充實人體之陰陽。一般來說，人體的陽氣不足，可借助春夏的陽熱之氣來溫養；陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養。陽虛者，可于春夏季節，借助自然界陽氣生發之勢，再給予適當的養陽之品，從而起到更強的補陽作用，春夏養陽即所謂冬病夏治”。同理，秋冬養陰，亦是此理，即所謂夏病冬治”。

       隨著秋冬陰氣的遞增，建議從以下幾個方面養陰。首先，飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤肺，鴨子肉粥養陰生津等；其次，戶外活動應適時調整，以免活動量過大，傷津耗氣，損傷陰液；再者，陰虛體質的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當歸補血丸、大補陰丸等。

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