陳式太極拳有震腳、發勁動作，都結合腹式逆呼吸，因此當震腳、發勁時吐氣發聲，是為了增強體質和提高技擊作用。但有些人習見柔緩勻速的太極拳，認為陳式太極拳不是太極拳，是少林拳、硬拳，有的甚至說震腳與吐氣發聲對健康不利。這種論斷是一種偏見。陳式太極拳歷來享高壽的為多。震腳與吐氣發的拳種很多，如心意拳（十大形）、形意拳（十二形）、南拳，以及少林拳等。     震腳只要松勁下沉，由輕而逐漸加重，并無流弊。腹式逆呼吸法在震腳與發勁時吐氣發聲對健強內臟有益，是內功拳種心意、形意、八卦、太極、南拳等的一致練法。任何運動方法，練之不得其法，運動量過大等，都容易受傷。醫療保健性的太極拳，可以不發勁、不震腳、不結合腹式逆呼吸，這是化武術而為療病保健服務。而保持武術化、技擊性強的太極拳，發勁、震腳、腹式逆呼吸是增強體質，提高技擊作用的必要條件。

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