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人的手掌血脈豐富，有6條經絡通過， “手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。通過“手浴”，可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經過10分鐘左右，人體內的全部血液都會變暖，且血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位，達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。專家提示，其實“手浴” 并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說，保健作用更加明顯。因為“手浴”可以發揮獨特的驅寒作用，加快末梢血管的血液循環，從而有利于體氣的運行。同時再配合“足浴”，效果會更好。與足浴相比，“手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水，溫度在40度左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5～10分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。“手浴”時還需要注意身體的姿態，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各1次即可。對于長時間埋首于案頭工作，或天天面對電腦屏幕的白領來說，“手浴”也能對頸部及手部產生的疲勞起到很好的釋放作用。 yangshengzhu.com