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飲食催眠十二法
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
飲食催眠十二法 1.食醋催眠：有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。 2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到…
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千金葦莖湯－治療非典型肺炎
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
今年已81歲高齡、從醫(yī)54年的許學(xué)受，是中華結(jié)核病科學(xué)學(xué)會(huì)常委兼安徽省結(jié)核病學(xué)會(huì)主委，又是國(guó)際防癆協(xié)會(huì)會(huì)員。上個(gè)世紀(jì)60年代，許教授在搞中西醫(yī)結(jié)合時(shí)，從民間發(fā)掘的一個(gè)千年古方千金葦莖湯，說(shuō)白了，就是以蘆葦莖為主的幾副草藥，用它來(lái)治療非典型肺炎，竟收到了奇效。最近從報(bào)紙電視上看到了廣東省部分地區(qū)發(fā)生非典型肺炎的消息，許教授心里非常著急。為了讓市民不再無(wú)謂擔(dān)憂以及盲目治療，許老決定無(wú)私貢獻(xiàn)千金葦莖湯藥方，并特別委托本報(bào)公布配…
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食療健腎補(bǔ)脾板栗香
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
板栗，俗稱栗子，又名瑰栗、毛栗、風(fēng)栗，是我國(guó)特產(chǎn)，素有干果之王的美譽(yù)。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，栗子中含糖和淀粉高達(dá)70.1%，蛋白質(zhì)7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素c、b和胡蘿卜素的含量較一般干果都高。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無(wú)毒，有益氣補(bǔ)脾，厚腸胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血的作用。《名醫(yī)別錄》將其列為上品。陶弘景說(shuō)其能益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣。《本草綱目》則稱其有治腎虛，腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余…
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冬病夏治和春捂秋凍
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
中醫(yī)有一個(gè)有意思的養(yǎng)生防病方法就是冬病夏治。即在夏季陽(yáng)氣最旺時(shí)進(jìn)行治療，促使體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛祛除體內(nèi)陳寒。使哮喘、老年性慢性支氣管炎、關(guān)節(jié)炎、胃病等寒病在冬季減輕或不發(fā)作。 中醫(yī)養(yǎng)生還教導(dǎo)人們要春捂秋凍。本文作者進(jìn)一步從氣象角度闡明了何以同是過(guò)渡季節(jié)，同是氣溫多變，而春要捂秋要凍的環(huán)境原因。 原來(lái)，這是因?yàn)榇呵锛竟?jié)中氣溫變化方向是相反的（春季升溫，秋季降溫）。由于我國(guó)冬冷而夏熱，春秋季節(jié)升降溫特急，使得室內(nèi)氣溫變化因房屋…
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時(shí)至立秋調(diào)理有七忌
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
俗話說(shuō)：一夏無(wú)病三分虛。立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦?⒎αΦ取８葜幸醬合難簦鋃醯腦潁聳苯故直匾５共豢陜也梗ψ⒁餛嘸桑?一忌無(wú)病亂補(bǔ)。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾??二忌虛實(shí)不分。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼用膳對(duì)象應(yīng)分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡…
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調(diào)和七情 和悅?cè)松?/a>
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人有外感與內(nèi)傷之說(shuō)。外感指的是風(fēng)、寒、暑、溫、燥、火，用現(xiàn)在的話來(lái)說(shuō)，當(dāng)然也包括微生物的感染。內(nèi)傷指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，也就是人的情緒。人對(duì)周圍的事物，在態(tài)度上總會(huì)有一定的反應(yīng)，或者是好感，或者是反感。這種心理活動(dòng)，叫做情緒。 對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)攝，不使其失控，是養(yǎng)生之道的重要內(nèi)容。中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為生命活動(dòng)本于陰陽(yáng)，只有協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，使其保持平和，才能達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，自…
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冬病為何夏治
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
冬病夏治是中醫(yī)治療反復(fù)咳喘的一種獨(dú)特療法，包含深刻的醫(yī)學(xué)道理，實(shí)踐證明是行之有效的。冬季反復(fù)發(fā)作的咳喘病，為何要在發(fā)作很少的夏季進(jìn)行治療呢？這與反復(fù)咳喘病的特點(diǎn)有關(guān)。 臨床上常常見(jiàn)到一些兒童或年老體弱的人，經(jīng)常在冬季感冒連續(xù)不斷，發(fā)燒、咽痛、咳喘日久不愈，病情逐漸加重，發(fā)作的次數(shù)和每次患病的天數(shù)越來(lái)越多；反復(fù)感染使呼吸道粘膜屏障功能日趨降低，耐藥菌株滋生蔓延，用藥越來(lái)越難見(jiàn)效，打針輸液用的都是最新的抗菌素也不能將其治…
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枸杞燒鯽魚(yú)利于減肥
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
原料： 鯽魚(yú)1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。 制作方法： (1)將鯽魚(yú)去內(nèi)臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末； (2)將油鍋燒熱，鯽魚(yú)下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻； (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。 功效： 枸杞可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚(yú)含脂肪少，有利減肥。 …
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口腔潰瘍并非都是“火氣大”
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
有些人經(jīng)常受到口腔潰瘍的困擾，甚至連喝水、吃東西都很困難。口腔潰瘍?cè)谶^(guò)去總被認(rèn)為是火氣大的緣故，但是，目前醫(yī)學(xué)界有了新發(fā)現(xiàn)。 ■病毒感染是病原 口腔潰瘍是目前常見(jiàn)的口腔疾病之一，也有人稱為口瘡，是一種淺而?⒃殘位蚵研蔚睦Ｑ瘛？誶煥Ｑ裰兇畛＜囊恢質(zhì)歉捶⑿鑰誶煥Ｑ瘢ǔＩ謐齏健⑸嗤飛匣蚩誶壞鈉淥課唬一峋８捶ⅰ?最近醫(yī)學(xué)界經(jīng)過(guò)臨床及免疫研究，已確定其病原為病毒感染，而導(dǎo)致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細(xì)胞病毒和e…
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骨折驗(yàn)方
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
概況：骨折是摜由于外來(lái)暴力或肌肉的強(qiáng)力牽拉致使骨的完整性或連續(xù)性受到了破壞。有閉合性和開(kāi)放性兩種。臨床上常表現(xiàn)有局部瘀血、腫痛、錯(cuò)位、畸形、骨聲、異常活動(dòng)以及軸心叩擊病等癥狀。 骨折 組成：朱砂10克血竭10克沒(méi)藥10克乳香10克兒茶10克輕粉10克自然銅10克綠豆粉250克? 制用法：將綠豆粉炒成黃色。另將前七味研細(xì)，加綠豆粉炒成褐色，冷后研磨，過(guò)100目篩，裝瓶備用。用時(shí)以溫水調(diào)成糊狀，攤于布上，敷于骨折部位，干后即成硬板狀。 功用：止…
