原料：     鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。     制作方法：     (1)將鯽魚去內臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末；     (2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；     (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。     功效：     枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn