慢練是不是運(yùn)動(dòng)量小，因而不適合于年輕人?
欄目分類：太極八卦 發(fā)布日期：2017-08-05 瀏覽次數(shù)：次
答：慢練的運(yùn)動(dòng)量并不小，甚至慢練對腰腿的要求更高、對虛實(shí)的轉(zhuǎn)換更難，因此運(yùn)動(dòng)量更大。另外，太極拳的訓(xùn)練不是簡單的關(guān)節(jié)和筋腱的拉伸，而是一動(dòng)無處不動(dòng)，一靜無處不靜，對年輕人來說更是一種訓(xùn)練身心的良好方法，動(dòng)作到位的話，一遍簡化二十四式就能出汗，你說運(yùn)動(dòng)量小嗎?
來源中國道家養(yǎng)生網(wǎng) www.tbbhh.cn