形意門之“八字功”，相傳老譜名為“八字”。此功于心意六合拳（河北省稱之為“形意拳”）門中，在慢速軟功中居首要地位，故又稱“軟八手”（無疑另有“硬八手’,但多為失傳）。       此功為七路單趟，亦可組合為一套。由形意三體式始行，練至復原，計為二十式(其中通過一個“獅子大張嘴”式子回身，即過渡式）。運行此功之速，有如太極拳，但其運勁除如“抽絲”外，更有過之內勁的發(fā)揮，而行于筋骨之間，又謂“樁法”。即于每勢終之際而延時功力，身法為五弓勁運行，具有抻筋拔骨之妙用。所謂“欲練筋長寸，不求肉厚三分”，易汗而無喘象，勢將終之際勁力作用于體，有如篩糠之抖動。此系由內及外，無微不至之動，系蹬頂整體性虛靈之頂勁，非局部也。而發(fā)作時的功力之大，無所不及，所及之處，均有酸痛感。取其一至二式即能發(fā)揮此種勁力之源，最宜青壯年習之。若中老年者，亦無不可，然宜緩緩從事之。        此功年久，多有失傳，唯余幸珍藏吾師星階先生之拳照數(shù)幀，亦已五十余載，視為珍貴，不曾有溢。所貢獻（公諸）之照，按起式之運動方向，定為“右’式，通過回身倒為左式。遺憾的是：欠截字功一式、裹字功二式、挑字功一式、回身 "獅子大張嘴”一式，若必要時，有待日后補照之。       此功有據可查者，吾師星階之師兄孫綠堂著《拳意述真>>第七章“形意拳譜摘要”中所記載�！鞍俗止Α敝�八字為斬（劈拳也）、截（攢拳也)，裹（橫拳也），胯（崩拳也），挑（踐拳即燕形拳也）、頂（炮拳也）、云(鼉形拳也）、領（蛇形拳也）。       八字套，分為七趟練法。

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