A、 七星功

　　法訣云：天中斗，心中斗，敬斗先敬心，敬心還敬斗，星符七返七，數合九還九。敬祝文：至真傳道，太和仙山。居武當而啟教，為文始之正傳，闡玄風于華夏，揚道法于九州，蕩群魔于玄天，禳諸煞于玉臺。德合三元，功傳九真，至玄至妙，至奇至神，三清紫霄，太和一炁，虔心敬祝，玄天至真七元星君。

　　或坐或站，凝神入氣穴，心息合一，意觀下丹田氣穴內丹球發出金黃色光波，由中脈貫頂，百會洞開，光色射向玄天北極星，北極星變成銀白色光球，光色射向北斗星，一一串起。然后意觀天樞星向百會墜落，經中脈入會陰中，依次觀想天璇、天璣、天權、玉衡、開陽、搖光。諸星由百會經中脈落入尾閭、命門、夾脊、膻中、關元、氣穴中，發出銀白色光色。最后觀想七星經中脈由百會升入空中復位。每觀一星行七次呼吸，后一星入穴時需經前已入穴的部位，即如第三星入穴路線為百會--氣穴--會陰--尾閭--命門，觀想為后星推前星，依次移動。如第五星則為百會--氣穴--會陰--尾閭--命門--夾脊--膻中。七星功以中脈和七個主要穴位為觀想，以膻中為首，遙指北極星，以夾脊為尾，遙指宇宙中心。觀想我就是七元星君。

　　丹田培元功以鍛煉下丹田為主，則七星功以鍛煉中、下丹田為主，并為第五部功法--黃庭(膻中、夾脊連線的后三分之一處，即胞之上口，心肺之間)育嬰的修習奠定基礎。

　　B、 玄璇功

　　當七星功練到觀想內景清晰后，將我與七星相融合，以自然站立起，左手抬起至胸前，與膻中相合，手心斜向

　　右下，中指斜向右上，右手抬起右側與鼻高，虎口微張，腕微坐，舒掌翹指，松肩墜肘，目視右手外側遠方，腰右轉四十五度，左腳向前邁一步，平落地，腳尖微內扣，按東南西北方向八步一圈(順時針)，轉四十九圈，然后右手置膻中前，左手側抬，出右步逆時針轉四十九圈。意觀自身練北極星巡行四天八極，玄風吹拂，有無比巨大的阻力。若健身則觀想玄風吹身透通，將病濁之氣如灰塵般吹得無影無蹤，玄風中蓄含無限能量，將七星(身中斗)由銀白色吹燃成金黃色。發出光色，注意不要有火燃起。

　　本功法行勁時左手(勞宮)肘(曲池)、左肩(肩井)夾脊、右肩(肩井)、肘、右手(勞宮)，亦成七星狀，足走八方，故又稱(七星八卦行功)，它與(天罡禹步)有異曲同工之妙，但意境更高，功效更大。

　　若開始練習有頭暈感，可減少轉圈數，以七圈為一組。以二十一圈、四十九圈為佳，也可以九圈為一組，以二

　　十七圈、八十一圈為佳。奇數為陽，偶數為陰，轉十八、二十四、三十六、六十四、七十二、一百零八、三百六十亦可。要量力而行，圈數每次要固定一周再變更。

　　若旋行時意守十二時位，亦可依卦象起止而行。

　　C、 七星手

　　或坐或站，全身自然放松，左手抬起立肘置于左太陽穴外上，手心向前上，面向北方，左手大拇指扣中指第二關節外側，食指扣拇指第一關節外側，無名指自然回鉤

　　，指尖貼于中指第二關節外側，小指自然回鉤，指尖貼于無名指第二關節外側，手心勞宮與北極星精炁相通，右手與左手做(七星手)狀，手心向上置于關元前，勞宮遙對北斗七星。觀想星光由勞宮穴入膻中，歸氣穴丹田。心中默念法訣。行四十九息換手，再行四十九息后雙手重疊左上右下，手心向上，置于關元前，依凝神氣穴法行息一百零八息收功。

　　D、 二五混真法

　　在修習七星功之后，意想北斗七星由頭頂百會貫入中脈，前五顆星分別入五臟中，后兩顆星由天目穴分行雙目中，變為左日右月象，同時觀想五臟內五星變為與五臟對應的五色，充滿中丹田(膻中與夾脊連線后三分之一處，即心后背前)，合聚成紫色丹球。然后紫色丹球上行泥丸，與日月合聚成多黃色的丹球，沿中脈下行炁穴內。

　　E、 三一中黃法

　　三一中黃法是“七星玄璇功”向“黃庭育嬰功”過渡的功法�！叭�”，即上中下三丹田，“一”即涌泉穴，按照“二五混真”之法，意想日月五行在上中下三丹田和涌泉穴合聚成金黃色的丹球。四丹球發出蘊含無比強大的高能量信息，在炁穴內相互交融混化。至于真炁混化什么，這要視修習者的造化了。可以起先觀想，以引導自己的元神。如觀想一顆金丹，也可以是自己的形象，也可以是師父的形象或自己觀修的圣賢大德之象。一旦有象出現，應進行黃庭育嬰功法的修習。

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