太極拳以其特異的風格特點，從理論到訓練內容和手段都形成完整的體系。太極拳發展到今天，人們可以按不同鍛煉目的和需要去認識太極拳，學習太極拳。

　　從武術方面看，著重于技法、功架和技擊作用;而保健體育則重視其形、意、氣及其對生理、病理的影響等方面的探討。前輩名家徐致一先生說得好： “太極拳的最后階段是健身與技擊可分而又不可分的一個階段。凡是與技擊有關的道理，也就是與健康有關的道理，學習者參考拳論時，應有這樣的看法。”

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