什么叫斂臀裹襠?
欄目分類：太極八卦 發布日期：2017-08-12 瀏覽次數：次
斂臀是指臀部不可撅起向外翻，并且有意識地將臀大肌稍為繃緊向內包裹。撅臀是太極拳走架的一大毛病，斂臀是一大要領。 裹襠就是襠部撐圓，向里裹合，小腹不可前挺。內提谷道與氣沉丹田緊密配合，是走架能否做到沉穩的重要條件，也是決定身型能否中正安舒的因素。
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