練太極拳需要熱身嗎?
欄目分類(lèi)：太極八卦 發(fā)布日期：2017-08-12 瀏覽次數(shù)：次
習(xí)練太極拳前，需要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行“熱身”和其他輔助運(yùn)動(dòng)嗎?
答：一般不需要。因?yàn)樘珮O拳不是太劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)它自身的慢練就具有了“熱身”的功能。如果參加比賽和推手，則可以做一些伸筋拔骨的練習(xí)。
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