編者按：作者楊鑫榮自幼隨其祖父吳式太極拳名家楊禹廷習練太極拳，本文是他在今年《中華武術》第3期上發(fā)表的文章特予摘要轉載，以饗讀者!

　　太極拳技擊之妙，在于對人體平衡原理的諳熟與運用。普通人因缺乏訓練，在對抗運動中很容易被外力所制，難于保持平衡。而太極拳拳法訓練歸根結底就是通過貫徹“靜、輕、慢、切、恒”的要求，從盤拳架入手，去僵催柔，重新整合人的神形意氣，使之達到新的平衡狀態(tài)，充分調動人身潛能，在技擊中節(jié)節(jié)貫串，在維護自身平衡的前提下迅速有效地打破對手的平衡以制服對手。

　　太極拳練習者是如何增強自身平衡能力進而在技擊中有效打擊對手呢?

　　拳的十三式基本囊括了人體運動的軌跡。人在運動時，固有的平衡被打破，重心隨運動方向不斷變換，人體必須在運動的同時不斷調整使之建立新的平衡。其間維持平衡的肢體與身體整個的運動方向與力度上存在相對的虛實、動靜變化。“粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟”說的就是這個道理。在盤拳架過程中強調的慢，就是要讓練拳者充分體會由平衡到不平衡進而建立新平衡，循環(huán)往復、周而復始的過程帶來的身心感受。“虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現(xiàn)”，說到底是要求練拳者在運動中維持平衡。通過運動中去僵催柔的變化，神形意氣相合，從而達到表里精粗無微不利的境界，做到中正安舒。

　　盤拳架的過程，既是增強自身平衡能力的過程，同時也是通過自身的感受知己知彼的過程。太極拳練習者練到極致，能以皮膚的神經(jīng)末梢感知對手用力的方向及力度，達到“全身無處不是手”的境界。人體在運動時，重心移動越快，維持平衡越難，所以太極拳法講究神形意氣相合，講究用意不用力，講究“松柔圓緩勻”。就是說在技擊時不留破綻，不給對方可乘之機。相反，與對手過招時，抓住對手出招時由重心移動而帶來的平衡變化的有利時機，后發(fā)制人。在對手因重心移動打破固有平衡之后，建立新的平衡之前，以粘的方法與對手來勢意氣相通，感知對手的運動方向和力度大小，用吞吐拿放的手段在化解來招攻勢的同時，施以微力，不讓對手建立新平衡，順勢制服對手使之跌倒“動急則急應，動緩則緩隨”，絲毫不給對手出招打擊我的機會，而處于慌忙維持自身平衡的窘迫狀態(tài)。

　　當對手察覺我方意圖，試圖掙脫時，我方即以連綿不絕之意“隨屈就伸”，“大丟大頂”，“小丟小頂”，“丟丟頂頂”，“不丟不頂”，還是順對方重心移動方向施以薄力，使對手始終無法建立新平衡。

　　可以說，太極拳的技擊是用對手自己的力量打敗他自己。因此，與太極拳練習者過招的人有這樣的體會：出手越快，輸?shù)迷娇?出手越狠，輸?shù)迷綉K。而這正是太極拳技擊的真諦。

　　凡技擊，不外乎制約與反制約。制約謂之攻，反制約謂之守。能攻善守，攻守平衡者方能所向無敵。

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