一葦棍是一路以靜制動，避實擊虛，乘勢借力，后發先至的內家棍術。它動作古樸，毫無花招，一招一勢極重攻防，在應敵時講究“手前一尺下功夫”，即在敵手前一尺處制住敵械，而我又可乘敵舊力略過新力未發之際下殺敵手或進取其身。在技法上多表現為照左擊右，上驚下取，詐輸詳走，巧攻智取，其法虛虛實實，誘打相兼。 　　此棍在用法上也風格獨異，善用兩端。或封或閉，或滾或剃，或撇或攔，或打或戮，或捧或接，或掃或掛，使之形成首尾相應，環轉無端之效果。 　　由于此棍多使兩端，故在棍子的制作上也與其它棍有所不同，其要求為棍腰略粗，兩端稍細，整個棍形略呈搟面杖狀，這樣使用起來不僅換把靈便而且棍身也結實，不易折斷。之簡介

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn