佛教的書上說“粥有十利”，這十種好處是：

　　一、資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的面容豐滿有光澤。

　　二、增力，吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長氣力。

　　三、益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。

　　四、安樂，吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會(huì)安樂的飲食。

　　五、辯說，吃粥有利于滋潤喉吻，對人論法議經(jīng)有幫助。

　　六、除風(fēng)，吃粥能夠調(diào)和身體，上下通利，并且消除風(fēng)寒。

　　七、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。

　　八、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現(xiàn)象，說話的聲音清晰，昂揚(yáng)。

　　九、除饑，吃粥能夠充實(shí)人的口腹，讓饑餓感馬上消除。

　　十、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，干渴的感覺得以消除。