第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部；然后，兩手擺布分隔，橫推至兩鬢再向下，經由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。

這種有通順流暢氣血、祛散風寒、明Q通竅、醒腦提神等功能。

第二招：久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、緩解。

第三招：五指略微伸開，按于額上，由前向后，如梳頭狀。這種有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染，可緩解焦灼、失蹤眠、神經虛弱。