大雪節(jié)氣的由來

　　“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日(也有個別年份為12月6日或8日)。太陽黃經(jīng)達(dá)255度時，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。

　　大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪。

　　大雪節(jié)氣話養(yǎng)生

　　2015年12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣，《月令七十二候集解》說：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，大雪節(jié)氣人們在衣食住行等方面要作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整才有利身心保健，尤其是食補(bǔ)方面。

　　冬季天氣干燥，身體容易出現(xiàn)各種不適，如面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等，此時應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥熱食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等;若經(jīng)常出現(xiàn)面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等不適感，應(yīng)食用溫?zé)帷⑹燔浀氖澄铮�如豆類、大棗、懷山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。

　　除了食補(bǔ)，還應(yīng)明白“通”才是健康之關(guān)鍵，中醫(yī)所謂的“通”，指的是氣機(jī)、血、經(jīng)絡(luò)的暢通，氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)郁阻會導(dǎo)致引發(fā)疾病。

　　俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方”。白蘿卜不僅有消積滯、化痰清熱、解毒等功效，還可解膩、消食順氣。因此，食用白蘿卜是冬季最好的。

　　大雪時節(jié)補(bǔ)好了，溫補(bǔ)養(yǎng)陽得當(dāng)，來年才會有堅實(shí)的身體底子。

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