辟谷是道家修身養(yǎng)性，閉關(guān)修行，養(yǎng)生保健，治病療疾的一種方法，也是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的精髓，是中華民族養(yǎng)生文化之瑰寶。神秘而偉大的辟谷養(yǎng)生療法從古代一直流傳至今，仍經(jīng)久不衰。

　　辟谷養(yǎng)生在北宋初年開始秘密流傳于民間，為中層階級(jí)所接受，至今已有數(shù)千年的歷史。

　　辟谷養(yǎng)生并非今人胡編亂造，它有著悠久的歷史淵源，并經(jīng)歷了漫長的歷史文化積淀，可以肯定地說具有獨(dú)特的科學(xué)價(jià)值、養(yǎng)生價(jià)值和實(shí)用價(jià)值。為繼承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，我們對(duì)辟谷養(yǎng)生本著吸其精華，去其糟粕，并結(jié)合現(xiàn)代人特點(diǎn)，編著了適合現(xiàn)代人練習(xí)的自然辟谷養(yǎng)生方法。以下，我們將對(duì)有關(guān)辟谷養(yǎng)生做一些基本的介紹。

　　要了解辟谷，首先，我們要對(duì)“辟谷”一詞有個(gè)基本的認(rèn)識(shí)。對(duì)有些人來說，這個(gè)詞既陌生又似乎有點(diǎn)熟悉。到底“辟谷”里面蘊(yùn)含了什么神秘色彩?對(duì)人體有哪些好處?在此，我們采取循序漸進(jìn)的方法來為大家講解，首先我們從辟谷養(yǎng)生的歷史淵源講起。

　　何謂“辟谷”?辟谷原是道家的一種養(yǎng)生術(shù)。道家在辟谷養(yǎng)生中說：“若要長生，腹中常清;若要不死，腸中無屎。”所以，辟谷養(yǎng)生自古以來就是道家修行總結(jié)出來的經(jīng)典秘法。辟谷，又叫“卻谷”、“斷谷”、“休糧”、“絕粒”、“絕谷”、“清腸”。通俗一點(diǎn)說，就是不食五谷雜糧之類的東西。道家認(rèn)為，人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內(nèi)景經(jīng)》云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰?”針對(duì)這些言論，有人就認(rèn)為道家的辟谷養(yǎng)生思想和修煉方法，是道士們故弄玄虛或愚弄世人的方法，很難被現(xiàn)代人所接受。

來源中國道家養(yǎng)生網(wǎng) www.tbbhh.cn