在尋找到最佳睡姿的同時，古人還在睡覺的朝向上進行了探索。不過，到底頭朝哪睡比較好，并沒有最佳睡姿選擇上那么統一。

       比較流行的觀點是睡覺朝向應因時而變，以唐代醫學家孫思邈為代表，他在《千金要方·道林養性》中稱：凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”意思是，春夏兩季，睡覺時宜頭朝東，腳朝西；秋冬兩季剛好相反，宜頭朝西、腳向東。

       具體調換方向的時間點，宜以立春”和立秋”兩個節氣為起始。宋人蒲虔貫《保生要錄》中是這樣說的：凡臥，自立春后至立秋前，欲東其首；自立秋之后至立春前，欲西其首。”

       這種東西向”睡覺觀念，在中國有相當久遠的歷史，甚至對建筑的內部結構產生深刻影響。在秦漢以后，不論是帝王宮殿還是坊間民居，房間擺床多是東西向。

       總的說來，古人在睡覺朝向的選擇上，以東為上，西次之，南亦可。只有北臥”，即頭朝北，腳向南，是最不歡迎的，甚至是一種忌諱。《千金要方·道林養性》即稱，頭勿北臥，及墻北亦勿安床”；《老老恒言》安寢”條也說，首勿北臥，謂避地氣。”古代養生家認為，北方屬水，陰中之陰位，主冬主寒，恐北首而臥陰寒之氣直傷人體元陽，損害元神之府。事實上，這一觀點也是受到孔子言論的影響，《孔子家語·問禮》中稱生者南向，死者北首”。

       最后需要說明的是，古人睡覺之方向說”其實并沒有科學道理，甚至包含不少迷信成分，過于玄乎。比如有現代科學研究認為，南北向與地球磁場方向一致，睡眠效果反而更好。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn