道家養生需要恪守十不過”

      1、衣不過暖： 穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼；飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。 4、行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便 。 5、勞不過累：勞動的強度是有限的，超過 負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當地遛遛街、看看報，勞 逸結合是必要的。 6、逸不過安：終日無所事 事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字 作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。7、喜不過歡：人逢喜 事精神爽。但是喜不能喜過頭，過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過 喜所致。8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱 怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。 9、名不過求：(與10同述)。10、利不過貪：名不過求、利不過貪， 這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。酒色財氣 ”我不取，風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄 耋。

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