風池穴

       風池穴位于頸部，枕骨之下，與風府穴（后發際正中直上1寸）相平。風池穴是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

       保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

       百會穴

       百會穴位于頭頂正中的最高點，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

       用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

       太陽穴

       太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

       用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn