春季如果不按照正確的方法養生，那么夏季則會出現相應的不適。春季養生，請切忌五個不宜。

       春天情緒不宜平和

       一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對于養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。

       香蕉和梨不宜吃

       中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如可以吃一些辣椒、蘿卜等。相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。

       春捂不宜過汗

       大家都知道春捂秋凍”，但不是隨便捂捂”就能達到保健的效果。捂的度是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層地捂著，出很多汗就不好了。

       不宜過早穿單鞋

       俗話說，病從腳下起。現在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

       霧天不宜鍛煉

       春季到來，越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中，但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由于呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn