1、傷神：中醫認為，精神內守，病安從來，每天看手機，時時關注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏內心安靜的快樂。

       2、傷氣：身體的氣息運動對維持身體狀態非常重要，呼吸吐納的過程升清降濁，可以排除病氣，保持健康，整天盯著手機，時而緊張，氣息上提，時而懈怠，打亂了氣息運行的基本規律身體怎么能好？

       3、傷血：長時間不動，血液流動不暢，氣滯血瘀，因而說久視傷血。

       4、傷筋：古語說，筋長一寸，命長十年，長期不動，筋都縮回去了，筋短了，命也就短了。

       5、傷骨：筋出槽了，骨會錯縫。

       6、傷肉：久坐傷肉。

       7、傷脾：動搖則谷氣得消，那么，不動肯定就容易食滯，久而久之就會傷脾。

       8、傷心情：長期看手機，情感交流少，溝通交流少，造成交流障礙，就會傷害心情。

來源中國道家養生網 www.tbbhh.cn