《黃帝內(nèi)經(jīng)》約成書于戰(zhàn)國時期，分為《素問》和《靈樞》兩部分，是我國最早的醫(yī)學(xué)理論著作，它不是成就于一時一人，而是那個時期許許多多人集體的智慧和總結(jié)。古人不講著作權(quán)，所以你們可以看到，里面的很多話都是托名于黃帝啊岐伯啊雷公這些人，因為古人覺得，讓這些話看起來像是先祖所講的，會特別可信。關(guān)于女子的月經(jīng)，里面也提到不少，到底兩千多年前的古人是怎么看待月經(jīng)的呢?就跟隨我一起揭開這層神秘的面紗吧。

　　月經(jīng)在《內(nèi)經(jīng)》中叫“月事”，后人還有稱“月水”、“月信”的，都跟月有關(guān)，就是說它是一月一來的，《內(nèi)經(jīng)》中叫“月事以時下”。但那時候人們的歷法和現(xiàn)在的稍有不同，一個月是28天，所以現(xiàn)在不管是書上還是電視上都在糾正我們，月經(jīng)算日子，不能按月算，要按28天算。但也并不是說你29天來一次或是30天來一次就是月經(jīng)不調(diào)了，這個天數(shù)只是一個最理想的、平均的、正常的天數(shù)，早幾天或晚幾天都是沒問題的。

　　那女人的月經(jīng)是怎么來的呢?《素問·上古天真論》很全面的講述了女子和男子一生的生理變化�？赡苡腥寺犝f過“女七男八”這個說法，就是說女人以七年為一生理周期，男人則是八年，所以男人都比女人成熟得晚，老得慢。關(guān)于女子初潮，里面是這樣說的：“女子二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子”，意思就是說，女孩子長到14歲的時候，“天癸”這種物質(zhì)就成熟了，任脈就通了，太沖脈氣血旺盛，就會來月經(jīng)，也能夠生育了。什么是“天癸”呢?很好理解，“癸”是陰水的意思，天癸的意思就是先天的陰水、精水，是生來就有的，從父母那里得來的。天癸和腎氣有關(guān)，腎氣旺盛到一定程度，天癸就成熟了，所以你看它下面還說到女子絕經(jīng)的時候：“七七，任脈虛，太沖脈弱少，天癸竭，地道不通，故行壞而無子也”，女人49歲時，“天癸”這種物質(zhì)就枯竭了，于是就會絕經(jīng)，身體漸漸衰老，不能再生育了。還要注意一點，古人說的都是虛歲，比如這里說女孩子14歲來月經(jīng)，那放到現(xiàn)在就是13歲。

　　天癸成熟、任脈通暢是月經(jīng)正常來潮的先決條件，那有人說了，我天癸成熟了啊，任脈也沒堵，怎么才30幾歲就絕經(jīng)了呢?還有一些年輕朋友，月經(jīng)量特別少，或者幾個月來一次，到底怎么回事呢?這就是后天的原因造成的了，也就是氣血的問題。太沖脈還沒到更年期呢就變?nèi)趿�，氣血不足了，于是月�?jīng)就不來了。《素問》里還說，女人一到35歲，身體各方面就開始走下坡路了，“面始焦，發(fā)始墮”，“黃臉婆”指的就是這個年齡段的女人。這就是因為，我們先天受之于父母的那部分精華快用完了。就如同沙漏一樣，到了35歲，正好是上面的沙子和下面的沙子等量的時候，再往后上面的沙子就會越來越少，我們能擁有的先天之精華也就越來越少了，皮膚會變粗糙，發(fā)質(zhì)會變差，身體各機能也逐漸衰退。直到過了更年期，沙子就完全漏完了。女人之所以要保養(yǎng)自己，延緩衰老，就是要讓這個沙漏漏得慢一點，讓美麗多存留一些時間。所以說，我還要再提到三陰交穴。

　　三陰交是女人的養(yǎng)生大穴，是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足少陰腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎則要提供腎精，所以常按三陰交能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)，一定程度上改變皮膚和發(fā)質(zhì)的問題，延緩衰老。教大家兩個簡單的方法，閑來無事時自己就可以操作。

　　方法一：點揉法。五指立起來放在穴位表面，用力向下按壓，然后再揉，揉大約1分鐘，間隔一會兒再揉1分鐘，重復(fù)5、6次。這個方法比較適合下肢的穴位，因為下肢肌肉比較厚，用力按下去再揉可以起到比較持久的刺激作用。

　　方法二：摳按法。拇指把穴位的地方摳住，然后向內(nèi)摳按，可以起到刺激作用。摳按的時間和次數(shù)可與點揉法相同。

　　(三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。是肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位，可保養(yǎng)子宮，緊致皮膚，延緩衰老。)

　　需要提醒一下，因為三陰交有調(diào)節(jié)人體氣血的作用，所以孕婦不要在這個穴位進行按揉，以免發(fā)生流產(chǎn)。

　　要讓沙漏流得慢點，還有什么辦法嗎?給它加些沙子，補一補后天的氣血也是可以的。《靈樞·五音五味篇》提到：“婦人之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也”，那時的人們就認識到，女性相對比較容易失血，所以補氣血往往成為女性調(diào)經(jīng)的根本大法。平時可以多吃些補氣血的食物。比如，龜苓膏是個不錯的選擇，現(xiàn)在龜苓膏做的都比較可口了，還有很多不同的口味，平時可以當(dāng)做小吃來吃，能夠溫腎助陽，補益氣血，對女性的調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏都是有好處的。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有一些婦科病的記載，還提供了解決方法，比如閉經(jīng)這個問題，稱作“女子不月”、“月事衰少”、“血枯”。里面是這樣說的：“……病名曰血枯。此得之少年時有所大脫血，或醉入房中，氣竭肝傷，故月事衰少不來也。”為什么會發(fā)生血枯呢?要不就是你以前有過大失血，要不就是因為性生活沒有節(jié)制，尤其是醉酒后過性生活。古人認為，人喝醉之后，就會“以妄為常”，難以節(jié)制欲望和體力，會大量耗散氣血和體力。所以這一點現(xiàn)代的女性朋友要特別注意了。

　　《素問》還制定了婦科學(xué)史上最早的一個通經(jīng)方劑：四烏賊骨一蘆茹丸，用烏賊骨、雀卵、鮑魚汁等“血肉有情之品”，去益精血、補肝腎。其實同樣屬于“血肉有情之品”的動物肝臟也有這樣的作用，比如豬肝、雞肝、鴨肝之類，如果你屬于血虛的體質(zhì)，需要滋補的話，就可以用動物肝臟做一些美味的菜肴來吃。

　　古人的養(yǎng)生很簡單，簡單到睡覺、走路、日常習(xí)慣，很多我們一直沿用至今。也有很多已經(jīng)被忽視了，那些點點滴滴的精華還需要我們?nèi)ヂ�慢體會，從而讓自己成為更健康、美好、會生活的人。

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