進入秋季，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此需從飲食等方面加以注意。專家提醒，有些美味的瓜果吃多了會損傷脾胃，要適可而止.

　　夏天吃西瓜是消暑的，在特別炎熱的時候，有的人一天甚至要吃幾個;進入秋天后如果吃多了，很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀，這意味著你的腸胃已經有所損傷。

　　因為，秋天人的脾胃大多處于虛弱狀態，加之天氣轉涼，吃多了陰寒性質的瓜果，腸胃自然會不舒服。

　　專家介紹，秋天里，應多吃以下幾種水果：

　　蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉;

　　梨潤肺、消痰止咳;

　　菠蘿利尿，對腎炎、高血壓患者有益;

　　柑橘鎮咳潤肺、健胃;

　　葡萄益氣補血、健胃利尿。

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