在太極拳運動中，陰陽泛指矛盾統一的兩方面。可以表示意念與動作的動靜、虛實、主次;勁力的開合、蓄發、強弱;肢體的屈伸、升降;步法的進退;身型的含拔、松沉;形態的沉穩、輕靈，甚至呼吸等等。這種泛指，只起代稱的作用，并指示人們不要只顧局部，任何時候都應保持完整統一的觀念。如“摟膝拗步"式，向前推掌為陽，摟膝后下按于胯旁的另一掌為陰。有了陰陽統一的概念，完成這個動作就不會偏重于向前推而使身型、勁力都偏重于傾前了，并且因為有了兩掌之間存在的陰陽關系的概念，從而保持了身體重心的穩定。又如“白鶴亮翅”式，右手上搠為陽，左手下采為陰，兩臂弧形，上下對稱，渾如一太極。有了這樣的意識，動作就不會側重于上提，使形態向上飄浮，從而保證了上提與下沉的統一，虛領頂勁與氣沉丹田保持上下對拔長的一致性。

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