幸福離不開身心健康， 健康離不開樸素的快樂。什么是樸素?樸素就是簡(jiǎn)單，就是自然，就是真實(shí)。不累和從容就是快樂。快樂的人，一定比不快樂的人身心健康。

　　所以，經(jīng)常自己?jiǎn)栕约海好刻煺鎸?shí)的多，還是虛偽的多?不自然的多，還是自然的多?簡(jiǎn)單的多，還是復(fù)雜的多?為了快樂，不自己捆綁自己。不為外在的自己、別人眼中的自己活著，而為內(nèi)心的渴求活著，樸素地活著!只要是發(fā)自內(nèi)心的，哭和笑都益于健康。心靈的自然，才是真正意義上的健康。把樸素歸結(jié)到底，只有兩點(diǎn)：生活方式的樸素和心靈的樸素。

　　生活方式的樸素，涉及到生活方式的各個(gè)方面,吃、穿、住、行等等。生活上過得去就行了，這是一種樸素的回歸。如多步行比以車代步好;多食素比多食葷好;多去大自然比沉湎于電腦、網(wǎng)絡(luò)、電視好;自然美比化妝好等等。有一首歌唱到：“平平淡淡才是真。”其實(shí)，粗茶淡飯也是真。生活方式的樸素就是生活也要順其自然，不要過于做作。

　　心靈的樸素，就是要對(duì)生活始終保持激情，保持一顆年輕的心。具有孩子般的童心。樂觀的人一般都喜歡玩樂。玩樂是一種積極的休息，也是促進(jìn)身心健康的一味良藥。在玩的過程中，通過手腦并用，增加了肢體運(yùn)動(dòng)的靈活性;通過開動(dòng)腦筋，積極思考，使大腦功能得到鍛煉。"貪玩"并"會(huì)玩"，使人身心愉悅，樂而忘憂。充滿朝氣，生活充滿快樂，似有一個(gè)永遠(yuǎn)年輕的精神世界。

　　另外還要做到“心少”。什么事都想得開、放得下、看得淡。有什么煩惱，玩一玩、笑一笑，便也罷了。心少快樂多，快樂促健康，像個(gè)"頑童"一樣生活，無憂無慮，該玩就玩，想閑就閑，只要玩樂適度，量力而行，任何玩樂都能給我的生活增添光彩，只要有樸素的心靈，身心一定會(huì)健康的。

　　有生必有死，所以對(duì)于養(yǎng)生之道就不必費(fèi)盡苦心強(qiáng)求。人在精神上不充實(shí)就必然會(huì)去追求各種私欲的滿足，這實(shí)際上有違養(yǎng)生之道。所以追求樸素的快樂，平平安安地過一生為好。

　　親近樸素，把復(fù)雜的歸于簡(jiǎn)單，做作的歸于自然。這時(shí)，健康就會(huì)向我走來，快樂就會(huì)伴隨我的人生之路。

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