每當吹著電扇空調，喝著從冰箱里拿出來的冰凍冷飲時，您是不是會想古人是怎么降溫解暑的呢?

　　1、心靜自然涼

　　古人懂得“涼由心生”的道理，很多文人雅士都追求一種超然脫俗的避暑氛圍，以達到“心靜自然涼”的境界。

　　2、冰塊降溫

　　古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊。據考古發現，最早的冰窖出現在周代。

　　一般來說，官府在頭年冬天大量貯藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天從冰窖中取出冰塊，擺放在居室當中就成了“冰盤”，冰雪在融化時不斷散發涼氣，其制冷效果絲毫不遜色于今天的空調，而且不消耗能源，不污染環境。

　　3、避暑涼屋

　　唐朝的宮廷就建有專門用于夏天避暑的涼殿，在涼殿中央安裝機械傳動的制冷設備，采用冷水循環的原理，用扇輪轉搖，產生的風力將冷氣送入殿中。后來發展到利用機械將冷水送向屋頂，任其沿屋檐直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達到消暑目的。到了宋代，高官顯貴們也紛紛建立起私家避暑“涼屋”，以風輪送冷水涼氣，還在蓄水池上和大廳四周擺設各種花卉，在享受清涼的同時，更能帶來精神上的愉悅。

　　4、避暑食品

　　明清兩朝，伏日盛行喝蓮子湯,蘇州人喜歡吃涼粉等清熱爽口的食物,北京人選擇蘇葉、藿葉、甘草等中草藥避暑，也有人把降暑中藥熬制成茶喝。

　　5、瓷枕：一枕清涼入夢來

　　中國自古被稱為“瓷器王國”，古人除了會用瓷器做碗、做花瓶外，還發明了瓷枕。瓷枕的枕面是一層釉，冰冰涼涼的，夏天枕于其上，睡起覺來當然涼快。

　　6、行宮避暑

　　清代，皇帝喜歡在夏天去行宮避暑，凡是皇帝、后妃所在之處，必須在夏至前搭好腳手架，高過殿頂，頂上用葦席鋪好。天棚雖然破壞了宮殿的美觀，但它起到了隔熱作用。皇帝、后妃的寢宮夏季門上安裝竹簾，以防蚊蠅。

　　7、泛舟湖上

　　古人也有亭樓納涼、泛湖避暑的習俗。每當炎夏來臨之際，人們劃船行舟，蕩于湖中，或尋風亭水榭、柳岸樹蔭之處，嬉耍度時。這種習俗，由東京開封一直流傳到南都杭州。

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