邵逸夫先生一生堅持“三不”養(yǎng)生法：不喝酒、不賭博，不做刺激的事。90歲前，邵逸夫先生還堅持每天上班，100歲時他還出席每兩周一次的公司高層會議。晚年拜會武當山百歲高人李誠玉女士學習“回春呼吸法”，成功延壽百歲！

早年患胃癌后花巨資開刀后，尋高人學氣功治病。 

關于邵逸夫先生患癌經歷及養(yǎng)生秘訣，邵逸夫先生的侄子邵維欽透露：

六叔（邵逸夫先生的別稱）早年曾患癌，聽聞是胃癌，開刀後每年都會去美國檢查身體和換血，洗走體內的毒素，才令他多年來保持健康。后來，因為勤練氣功，邵逸夫先生身體機能大致正常，不需要再去美國換血。邵逸夫侄子邵維欽說：當年邵逸夫跟一位臺灣的黃師傅練氣功，后來98年曾拜會武當山百歲高人李誠玉女士，李女士曾傳授他“回春呼吸法”（一種氣功）。武當山高人李誠玉女士的的入室弟子香港武當山道家學會會長黃玄來說：此呼吸法有助身體所有器官機能回復青春，也能把體內的病氣排出。 

邵逸夫侄子邵維欽說：六叔（對邵逸夫先生尊稱）練氣功持之以恒，又得名師指點，足可強身健體，甚至達到治病效果：

（李誠玉）我部分徒弟亦患癌，修煉氣功一至兩年，腫瘤逐漸縮細，連醫(yī)生亦不能解釋。

不再進補人參，每天練氣功續(xù)壽 

據《東周刊》報道：邵逸夫先生五十歲從新加坡來港發(fā)展，時為五十年代中期，他已開始注重養(yǎng)生，早年每天食用野生人參續(xù)壽。邵維欽說：約三四十年前，邵逸夫先生不再依靠人參續(xù)壽，而是持之以恒天天練氣功，每天早上5:00要做45分鐘氣功。

邵逸夫先生年紀大了走路基本上也不用拐棍，外界都認為這和他每天練的氣功有關。用邵逸夫先生自己的話說：

“因為練氣功，一天都不疲勞，睡眠質量很好。”

回春呼吸法基本三式

練功者每次要做齊這三個步驟，勤力練習才見功效！ 

第一式︰提氣

雙腳微微彎曲與肩同闊，提胱（即收緊肛門），舌頭頂顎。

雙手如抱一盆花，然后放在下丹田位置（即肚臍對落1至3吋左右），之后用口吸氣，吸氣時候舌頂上顎，雙手亦隨之升高到胸前，之后用鼻呼氣。

意念：吸氣時想象把宇宙能量吸入體內，之后用鼻呼氣，保持心境平靜，每次做15分鐘。 

第二式︰劍指樁

雙腳站立闊如肩，收緊肛門。雙手握成劍指模樣放在腰間，然后舌頂上顎用口慢慢吸氣，之后用鼻呼氣，呼氣時想所有病氣、俗氣都由肩膊至劍指排出。

意念：想象把宇宙能量，由全身細小毛孔吸入丹田。每次做5分鐘。 

第三式︰無極樁

雙腳微微彎曲與肩同闊，收緊肛門。左手放在下丹田位置，而右手則放在胸前。 

然后用鼻吸氣，同時想陰陽二氣，通過雙手進入體內丹田，之后用鼻呼氣。而其間雙手可以自由轉動或者不變都可以用心去做，3分鐘后雙手會有麻脹和熱感覺。每次做5分鐘。

享壽107歲的邵逸夫先生并沒有特別的飲食和護理，就靠著這百歲不懶惰、回春呼吸法，抗擊癌癥、祛病護體！

來源中國道家養(yǎng)生網 www.tbbhh.cn